시험 불안 극복을 위한 멘탈 관리 방법
시험 불안 극복을 위한 멘탈 관리 방법 시험 불안의 원인과 현황 시험 불안은 많은 학생들이 경험하는 문제입니다. 2022년 교육부 조사에 따르면, 고등학생의 약 65%가 시험 기간 동안 불안을 경험한다고 합니다. 이러한 불안은 단순한 긴장감을 넘어서, 집중력 저하와 기억력 손실로 이어질 수 있습니다. 시험 불안의 원인으로는 과도한 경쟁, 높은 기대치, 준비 부족 등이 있습니다. 특히, 한국처럼 … Read more