모닝스터디

제왕 절개 후 공황장애 산후 불안장애 등 심리적으로 어려움을 겪고 계신가요? 산후우울증이나 산후불안장애라는 단어는 익숙하지만, 이처럼 갑작스럽고 극단적인 증상이 나타났을 때 대처하는 방법은 많은 사람들이 잘 모르는 경우가 많습니다. 산후 불안장애란 무엇인가요? 출산 직후 엄마의 몸은 호르몬과 신경계, 감정적인 환경에서 매우 급격한 변화를 겪습니다. 에스트로겐과 프로게스테론이 빠르게 감소하고, 수면 부족과 육아에 대한 스트레스, 회복되지 않은 … Read more

보육교사 자격증 땄는데 오랜 시간 어린이집에서 일하지 않았다면 장기미종사자 교육 받아야 할까요? 자격증을 취득한 지 몇 년이 지난 상태라면 더욱 불안할 수밖에 없죠. 이 글에서는 장기미종사자 교육의 개념부터 수료 이후 실제 근무 시점에 관한 궁금증까지, 실질적인 정보 위주로 정리해 보았습니다. 장기미종사자 교육이 필요한 이유 보육교사 자격증을 취득한 지 시간이 지났더라도 어린이집 근무 경험이 없다면, 현장에 … Read more

아파서 힘드시죠? 수험생 여러분, 등 위쪽 통증으로 고생하고 계신가요? 책상 앞에 오래 앉아있다 보면 자연스럽게 자세가 흐트러지고, 이로 인해 등 위쪽에 통증이 발생하게 됩니다. 저 역시 수험생 시절 같은 고통을 경험했습니다. 하지만 걱정하지 마세요. 이 글을 통해 제가 어떻게 통증을 극복하고, 지금까지 통증 없이 지내고 있는지 자세히 알려드리겠습니다. 저의 경험과 치료 과정 저는 수험생 시절, … Read more

흉추통증 완화 전략 아파서 힘드시죠? 아파서 힘드시죠? 수험생 여러분, 긴장감 넘치는 시험 준비 과정에서 흉추통증이 심해져 고생하는 경우가 많습니다. 저도 같은 경험을 했고, 그때의 고통은 정말 말로 표현하기 어려웠습니다. 하지만 지금은 꾸준한 치료와 관리로 통증 없이 생활하고 있습니다. 이 글에서는 제가 어떻게 흉추통증을 극복했는지, 그리고 여러분께서도 어떻게 이 문제를 해결할 수 있는지 상세히 알려드리겠습니다. 치료 … Read more

골반 틀어짐으로 괴로운 수험생의 자세 교정법 아파서 힘드시죠? 수험생 여러분, 골반이 틀어져서 힘드신가요? 장시간 앉아서 공부하다 보면 어느새 골반과 허리에 통증이 생기기 마련입니다. 저도 수험생 시절 같은 고통을 겪었기 때문에 그 마음을 잘 압니다. 자세가 틀어지면 집중력 저하와 함께 공부하는 데에도 큰 방해가 됩니다. 다행히 저는 적절한 치료와 관리로 지금까지 통증 없이 잘 지내고 있습니다. … Read more

어깨 통증 병원 다녀도 악화 시 어떻게 해야할까요? 3개월 이상 어깨 통증으로 고생하는 분들 중에는 충격파 치료, 레이저 치료, 약물, 주사 치료 등 다양한 방법을 시도했음에도 불구하고 차도가 없거나 오히려 증상이 더 심해졌다고 호소하는 분들이 많습니다. 특히 병원에 다녀오면 움직임이 더 둔해지고 통증이 심해진다면, 단순한 치료 접근이 아니라 원인을 정확하게 진단받는 것이 먼저입니다. 어깨 통증이 … Read more

골반 불균형 개선 방법 아파서 힘드시죠? 골반 불균형으로 인해 통증을 겪고 있는 수험생 여러분, 아파서 힘드시죠? 학업에 집중해야 할 시기에 몸의 불편함은 더 큰 스트레스로 다가올 수 있습니다. 여러분의 고충에 깊이 공감하며, 이 글을 통해 저의 경험과 문제 해결 방법을 공유하고자 합니다. 저도 여러분과 똑같은 어려움을 겪었지만, 지금은 통증 없이 건강하게 지내고 있습니다. 이제 그 … Read more

발바닥 통증에 걷기 힘든 수험생을 위한 솔루션 아파서 힘드시죠? 발바닥 통증으로 인해 걷기조차 힘든 상황, 정말 힘드시죠? 특히 수험생으로서 하루 종일 앉아 공부를 해야 하는데 발바닥이 아파서 집중하기 어렵다면 그 고통은 말로 다 표현할 수 없을 것입니다. 저도 한때 같은 문제를 겪었고, 그로 인해 많은 불편함을 겪었습니다. 하지만 적절한 치료와 예방 조치를 통해 지금은 통증 … Read more